La Biblioteca us convida a la propera xerrada del cicle Bibliocuida't.
Bibliocuida't. Xerrada: Gestió de la gana emocional, a càrrec de de Sílvia Gómez, referent de Benestar emocional i comunitari del CAP Oest.
Tothom, durant algun moment de la nostra vida, hem pogut sentir aquesta necessitat de menjar alguna cosa quan realment no tenim gana. La gana emocional no és un trastorn, sinó un tipus d’alimentació desordenada que té un rerefons psicològic o de comportament.
La nostra cultura mediterrània gira entorn al menjar: quan estem amb la família, quan vaig a veure a un amic, davant una celebració o moment especial, com a premi de consolació, etc.
No obstant, quan el menjar (especialment els aliments ensucrats) s’utilitza per desfer-nos del malestar, poden apareixer els sentiments de culpa, incrementar-se el malestar emocional a llarg termini i augmentar el risc de desenvolupar una alteració de la conducta alimentària.
OBJECTIUS de la xerrada:
o Visibilitzar com el nivell d’autoconsciència i regulació emocional emocional afecta a l’aparició de la gana emocional.
o Conèixer què és la gana emocional.
o Conèixer què passa al nostre cervell quan tenim gana emocional.
o Conèixer les diferències entre gana real i gana emocional.
o Conèixer les situacions que poden facilitar l’aparició de la gana emocional.
o Aprendre eines per a la gestió de la gana emocional
Cal inscripció prèvia a partir del dia 9 de setembre 2024.
Us hi esperem.
Equip Bd4
Català
Inici inscripcions:
dilluns, 16 setembre, 2024
Final inscripcions:
dilluns, 23 setembre, 2024